所有的累都是心累
阿鲁老和尚(alubomulle Sumanasara)
目录
    我们究竟该如何活着？
    怎样才能去天堂？
    认清自己，才能活得不累
    心累的根源——“错的不是我，而是你”
    接受你不是最特别的那个人
    好高骛远，只会越活越累
    生命的本质在于“运动”
    人生最忌漫无目的
    关键是清楚自己想要什么
    为了不痛苦，才一直在“运动”
    活着是幸福，还是痛苦的循环？
    生命无论高低贵贱，都须承受各自的痛苦
    没有痛苦，就没有幸福
    有钱就会幸福吗？
    活着就是不断地“认知”
    知晓无常
    寻求幸福只会继续得到“痛苦”
    求而不得乃人生最大的苦
    佛陀眼中的世人
    无明是心累的原因
    失败、烦恼，是因为没有正确地认识人生
    有时眼见并非为实
    喜好本就因人而异
    如果只吃一种东西，是痛苦吗？
    感觉都是在变化的
    “我”不可能永远不会变
    认同与他人的差异
    贪嗔痴，是痛苦最大的来源
    接受人生不会一直如你所愿
    接纳无法改变的事
    错误的行动是由于错误的理解
    没有“自我”，就没有贪婪和痛苦
    妄想是大忌
    妄想：一切精神疾病的根源
    越妄想，心越累
第三章 人怎么才能活得不累？
    剥夺其他生物的生命会减寿
    心怀包容万物之心
    以慈悲心相待，最终受益的是自己
    情绪糟糕，吃什么都对身体有害
    “能力”为何？
    你用对你的能力了吗？
    接受疾病、死亡是人生的一部分
    因欲望而食会中毒
    佛陀是医治心病的良医
第四章 不沉溺过去，不妄想未来
    带着欲望、愤怒或憎恨行事很危险
    正视死亡
    穷人有穷人的累，富人有富人的累
    不停奔走的现代人最累
    人生只有今天
    佛教如何看“去永恒天堂的方法”
    那些因信仰而幸福的人
    佛教中没有“永恒”
    永恒和无限的差别
    “永恒”在佛教中就是“无限的苦”
    乐天派和悲观论者都不对
    大家都只从自己的角度看问题
    乐观或悲观的性格是怎样形成的
    2. 受家族和环境影响而形成的性格
    4. 由自己的经验形成的性格
    偏见越多，越容易判断错误
    想要心不累，请先改变自己
第六章 烦恼从哪里来？
    人应该追求享乐吗？
    佛教是消极的吗？
    你可以轻易击退“消极”的观点
    想要变得幸福，重要的是消除苦
    生命不息，痛苦不止
    第二真理：苦的原因
    痛苦是因为我们有“心”
    真正地了解苦，才能找到平静
第八章 心不累的活法
    对身体执著，苦和累就会成倍增加
    “渴爱”既是苦的原因，也是结果
    过去不存在，未来不存在，存在的只有当下
    得到越多，快乐越多吗？
    舍弃就是一种获得
    老虎的寓言：放下，才能收获永久的幸福
链接：http://pan.baidu.com/s/1c27jbgs