书名：自控力
作者：凯利·麦格尼格尔
简介：
    《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如**拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。
    凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》，都是斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的课程。
推荐：
    当你读完这本书时，你将对自己的行为有更好的理解。你会明白，这些行为虽不完美，却是人之常态。“自控力科学”明确地指出，每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。如果这本书仅仅能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情，希望本书提供的策略能帮到你，让你的生活发生真正而持久的改变！
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