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　　《黄帝内经·灵枢·海论》说：“脑为髓之海。”在中医看来，脑为“诸阳之会”。这是因为脑部是所有经络中阳经会聚的地方，入脑的经脉有督脉、膀胱经、肝经、胃经、奇经八脉中的阳经和阴经六条。脑的主要生理功能有主宰生命活动、主精神意识和主感觉运动，因此脑是整个身体正常运行的主导，是身体统一的管理中心。大脑一旦出现运转障碍，将直接影响身体其他系统的正常运行。
目录:
Part 1 养生保健先养脑
想拥有健康的体质，请先保养你的脑
认识我们身体的支配者——脑
脑的各个部位如何各司其职
20条金律善待大脑
左脑、右脑的开发与保养
常见头部疾病这样调养
左撇子好？右撇子好？
测一测，你的左脑和右脑哪个更发达
Part 2 健脑养脑的饮食策略
最值得推荐的17种健脑养脑食物
最值得推荐的15种健脑、养脑营养素
最值得推荐的8种养脑保健食品
损害脑功能的杀手食物
特别关注早餐——启动大脑的开关
Part 3 健脑养脑的运动方案
健脑体操轻松做
益智防衰、活化大脑的健脑手操
有助脑部健康的瑜伽操
小动作，大智慧
Part 4 备受国医推崇的汉方健脑法
中药健脑
针灸健脑
气功健脑
按摩健脑
特别关注 国医强烈推荐的5个特效健脑大穴与经络
Part 5 养生祛病的其他健脑方案
恰当使用植物芳香，有效对抗大脑压力
药浴、足浴疗法
森林浴疗法
日光浴疗法
净化家居疗法
休闲疗法
Part 6 健脑养脑必知的4个生活细节与行为
切勿疲劳用脑
提防身边的污染与毒素
长期吸烟危害大
洗头时按摩要不得
Part 7 最需要健脑的人群——儿童、青少年、老年人
危害儿童及青少年大脑发育的因素
儿童健脑要从胎儿期做起
儿童及青少年健脑的关键——科学用脑
促进儿童及青少年脑发育的益智游戏
老年人远离大脑痴呆的各种措施
Part 8 献给靠脑吃饭的上班族——提高记忆力，让大脑永远年轻
大脑的记忆原理
测一测，你的记忆力好吗
增强记忆力的饮食方案
增强记忆力的运动方案
增强记忆力的小技巧
增强记忆力的其他方案——保持好心情

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