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T25-Focus是著名健身教练Shaun T的作品,一个短时高效的周期训练,14周时间、3个强度等级课表,内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸……每天的训练内容都不同,每周5天,每天只要29分钟,对于上班族、学生族都很合适
链接:https://pan.baidu.com/s/1PBIHT-snqSYWNh7hj9LGqA
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梦想肯定是要有的,万一摆脱单身了呢
• 喻姬2023-08-08115.2**.***.***